为此，整形美容科专家提醒各位，妊娠纹的预防不仅仅是孕前孕后的保养，还有最容易被我们遗忘的日常饮食，生活习惯，等等各方面的细节问题，都有可能在不经意间造成妊娠纹的出现。

所以，预防妊娠纹一定注意以下问题：

一、怀孕前期提早准备

1、肌肤需要保持一定弹性，肌肤的胶原纤维愈多，产生的疤痕就会越小。因此，怀孕期间注意补充维生素C和蛋白质等。维生素C和蛋白质等营养素能制造更多的骨胶纤维，使胶原纤维不容易断裂，肌肤变得更有弹性。

2、在怀孕期间要调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

二、产后饮食不可疏忽

剖宫产半年之内是防止疤痕产生的重要阶段，一定要注意饮食，勿偏食、过食、乱食，多吃一些富含维生素C、维生素E及必需氨基酸的食物，如水果、鸡蛋、瘦肉等，切忌吃辣椒、葱、蒜等刺激性食物。需要注意的是，无论什么体质，水是每时每刻都需要补充的最佳营养品。

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从专业的角度来说，妊娠纹是皮肤的急速膨胀导致的胶原纤维断裂，因此保持皮肤良好的弹性和柔韧度，养成良好的规律的生活习惯，是预防妊娠纹，呵护美丽的最佳方法。