作为银屑病专家，我可以明确告诉大家：戒酒戒烟对于银屑病的治疗和预防是非常重要的。

首先，银屑病是一种免疫性疾病，而酒精和烟草中的化学成分会对我们的免疫系统产生负面影响，从而降低我们的免疫能力。这意味着如果患有银屑病的病人在饮酒和吸烟的情况下，病情会更加严重或复发的可能性更高。

另外，酒精和烟草也会对皮肤产生负面影响，导致皮肤问题变得更加困难。酒精可以致使皮肤失水，使皮肤干燥和粗糙，引起皮肤瘙痒、烘热感等，造成银屑病加重；烟草中的尼古丁会缩小血管，降低皮肤的血流量，进而减缓皮肤的新陈代谢速度，使得表皮细胞不能正常更新，进而导致银屑病加重。

那么，如何戒酒戒烟呢？我可以给大家提供几点建议长春牛皮癣医院指出，：

1. 首先，您需要有足够的意志力和毅力。戒酒戒烟需要足够的决心和毅力，可能会遇到各种困难和诱惑，?首先要想好自己为什么要戒酒戒烟，认识到抽烟和喝酒的负面影响，然后下定决心，坚定信念。

2. 找到有效的替代方式。戒酒戒烟也不是一蹴而就的事情，急于求成反而可能适得其反。如果您已经长期饮酒或吸烟，突然停止可能会让身体和心理产生反弹或压力。比较好的方式就是找到一些有效的替代方法。例如，如果您喜欢事物较为苦涩的口感，可以选择延续喝茶、咖啡或少量可可等习惯；如果您需要寻找一些助于放松心情的工具可以试试一些易于上手的瑜伽或冥想练习等等。

3. 及时获得专业的心理支持和咨询。戒酒戒烟是需要一定时间的，可能会在过程中遇到挫折感、士气低落等，不妨在这个过程中寻求专业的心理帮助和咨询，缓解和减轻身心负担，更快恢复正常状态。

总之，戒酒戒烟是对于银屑病来说是非常重要的一种预防和治疗方式。我们需要多加注意，在生活中逐步改变自己的生活习惯，坚定信念，找到有效的替代方案，并且获得专业的支持和指导，才能尽快地摆脱饮酒和吸烟带来的负面影响，让自己重获健康。