黄褐斑有哪些护理措施？生活中很多疾病都是来得毫无征兆，但黄褐斑一病不同，黄褐斑一病是长期的不良习惯累积导致的，黄褐斑的给患者的容颜带来了举得影响，很多人都不胜其烦，但黄褐斑究有哪些护理措施呢，我们来看看长春治疗皮肤病医院的专家的介绍。

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黄褐斑有哪些护理措施？

第一、 睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

第二、防晒，因为皱纹和黄褐斑大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

第三、长黄褐斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

第四、 夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

第五、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪，学会调节情绪，对待工作上的压力，患者需要适当的为休息，为自己释放压力。

第六、选择适当的护肤品，许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史，黄褐斑的病人要慎用化妆品，不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑，这会使黄褐斑加重。

第七、注意日常饮食、

1、多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生；维生素E能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。

2、少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

黄褐斑有哪些护理措施？黄褐斑的预防可以大大降低患病的可能，即使患病做好护理措施，再配合正确的治疗方法，也能快速彻底去除黄褐斑，还患者失去的美丽，但是治疗黄褐斑的方法一定要谨慎选择，不然对黄褐斑的治疗只会是阻碍，如果大家还想了解更多关于黄褐斑怎么治疗的信息，可以在线咨询专家。祝您早日恢复健康！