有什么方法可以预防痤疮

有什么方法可以预防痤疮 权威编辑：快速问医生(医生组)

痤疮在生活中是比较常见的皮肤病之一，很多人因为痤疮而没有自信面对工作、生活和学业，整个人每天都郁郁寡欢，性格上也容易孤僻、暴躁等，让正常的交往都出现了障碍，那么，生活中有什么好的方法可以预防痤疮吗？

有什么方法可以预防痤疮

预防痤疮首先要避免情绪焦虑和紧张，要学会保持乐观愉快的情绪，学会冷静对待生活中的事情，不要让外界刺激影响到情绪，良好的心情是预防痤疮的第一道防线。

预防痤疮要保持皮肤清洁，每天都要用温水洗脸，不应该用碱性大的洗护用品，不用刺激性强的化妆品，洗脸时可用毛巾轻轻擦皮肤，用指腹轻轻的按摩，不要用久置未干的毛巾擦脸，选择适合自己肤质的化妆品。

预防痤疮饮食很重要，患者在日常生活中言多吃富含维生素的食物，纤维素丰富的食物，多吃蔬菜、水果，饮食清洁为宜，甜食和油腻食物都会诱发痤疮病，辣椒、姜等辛辣刺激性食物不宜食用，要做到不吸烟、不酗酒、保持大便通畅。

做好个人卫生，养成良好的生活习惯。平时不要经常熬夜，要正常休息，晚上不宜超过11点。养成规律的作息时间，避免生物钟被打破。与皮肤直接接触的衣服等物品要及时进行清洁，防止造成细菌感染。

温馨提示：痤疮不管是在哪个年龄阶段，都是不愿意发生在自己身上的一件事情，但是一旦发现自己有痤疮的迹象，多在生活中注意个人的饮食、作息等问题，可以得到一定的缓解，保持好的心态，积极治疗，早日恢复健康。